Atletas que praticam esportes constantemente, podem desconhecer quando trocar tênis de corrida, já que existe uma vida útil e muitos não sabem disso. No momento em que o calçado estiver com a sola desgastada, o amortecimento não conseguirá mais absorver o impacto e a pessoa sentirá dores musculares nas panturrilhas ou pés; o que significa que chegou o momento de optar por um modelo novo.

Normalmente, atletas iniciantes e com pouca experiência não sabem quando trocar tênis de corrida, e não sabem sobre o fato da quilometragem influenciar nessa alteração. Há maneiras, porém, de manter o controle sobre a perda de performance para saber o período certo de adquirir um novo. Isso pode auxiliar a não utilizar o modelo desgastado para não sentir dores.

Qual a vida útil média de um tênis de corrida? 

Entre 500 a 800 km, mas existem outros fatores que influenciam na vida útil do tênis de corrida, como a quantidade de uso, o estilo de terreno, o peso da pessoa e a intensidade da prática esportiva. A partir do momento em que se ultrapassa essa longa distância, o modelo pode apresentar falta de amortecimento e prejudicar o seu pisar.

Não saber quando trocar tênis de corrida por não compreender que ele possui um tempo médio de duração pode causar incômodos na utilização. Isso porque a tecnologia, as borrachas e os demais materiais estarão totalmente desgastados, mesmo que externamente o modelo pareça estar novo, como se tivesse sido comprado há 2 horas.

Como a quilometragem influencia na troca? 

A quilometragem tênis de corrida influencia na troca, já que borrachas e demais tecnologias se desgastam a cada passada e impacto sofridos. Conforme o tempo passa e o uso se prolonga, estudos indicam que maiores são as chances de prejudicar a sua movimentação e ainda ter dores lombares ou até mesmo no joelho.

Naturalmente, os materiais sintéticos presentes na composição dos materiais se deterioram conforme a utilização. Embora o tênis aparente ser novo, o cabedal pode estar com problemas e a entressola inadequada para uso, o que pode dificultar a utilização e atrapalhar a sua performance nas corridas.

Quais sinais de desgaste observar? 

Entressola dura e sensação de aperto contínuo são fortes índices de desgaste e que demandam atenção preventiva durante a utilização. Há outros sinais desgaste tênis de corrida que merecem o mesmo cuidado para a troca ocorrer o mais breve possível – observe o que deve ser analisado:

• Sola muito lisa, repleta de ranhuras ou desgastes;
• Um lado da sola mais desgastado que o outro;
• Entressola comprimida pode diminuir a absorção dos impactos que ocorrem durante a corrida;
• Sensação de cansaço constante;
• Falta de estabilidade na locomoção;
• Dores articulares.

Se você não sabe quando trocar tênis de corrida, note que estes são aspectos importantes que merecem muito cuidado. Afinal, não é normal que o calçado cause dor nos pés, nas panturrilhas ou na região lombar, certo? Para quem sentir qualquer sensação desagradável, este é o minuto ideal para fazer a compra por outra opção mais atual e com novas tecnologias.

Como o amortecimento perde eficiência? 

A eficiência se perde por causa da compressão e também do processo de desgaste que ocorre na espuma presente na entressola. Esta última é a camada que fica entre o cabedal e a sola e a sua função é a de proporcionar conforto e amortecer os movimentos de impacto dos atletas iniciantes e experientes. 

Caso não exista amortecimento eficiente durante a sua movimentação, as chances de sentir dores nas pernas aumentam na prática esportiva, bem como elevam os riscos de se lesionar. Por esses motivos, é muito importante saber quando trocar tênis de corrida e acompanhar o desgaste para conseguir escolher um modelo compatível com os seus gostos.

Quando o solado indica necessidade de troca? 

Desgaste visível, pouco ou nenhum amortecimento e perda de estabilidade indicam quando trocar tênis de corrida. Se o solado estiver menor do que quando foi adquirido, é mais um ponto a considerar, pois a partir do momento que ele apresenta essa falha, poderão surgir buracos ou rasgos. 

Trocar tênis corrida adquirido há 3 meses, por exemplo, assusta muitas pessoas devido ao pouco tempo de compra. O ponto a verificarmos é: o peso do usuário, os percursos feitos e a intensidade de utilização, que são aspectos que contribuem muito para desgastar completamente a sola e torná-la inutilizável com muita facilidade.

Como avaliar desgaste do cabedal?

Rasgos, tecido desbotado ou costuras soltas devem ser avaliados porque também prejudicam no uso e ajudam a indicar quando trocar tênis de corrida. Se perceber que a elasticidade não é mais a mesma, pode ser um forte indício de que um modelo novo é o mais adequado para não perder a performance durante as suas práticas físicas. Confira o que mais verificar:

• Costuras descoladas;
• Sem elasticidade;
• Modificações no formato original;
• Mudanças na cor do tecido;
• Furos no cabedal ou sensação de atrito ao usar o tênis.

Tênis gasto, como saber: se o cabedal não estiver adequado e a sola apresentar anormalidades, considere adquirir um calçado com uma tecnologia mais robusta. Os modelos da 361 Sport fornecem qualidade, durabilidade, eficiência, conforto e contribuem para tornar a execução das suas atividades mais segura e agradável. 

Que riscos o tênis gasto oferece? 

Dores articulares, desconforto nas panturrilhas e até mesmo bolhas nos pés podem ser causados por não saber quando trocar tênis de corrida. É indispensável tomar o máximo de cuidado porque estes não são os únicos riscos gerados ao usar um calçado inadequado, já que outros problemas envolvem:

• Dores na coluna;
• Entorse;
• Desenvolvimento de joanete;
• Inflamação na sola do pé (fascite);
• Tendinites;
• Desconforto no quadril.

Além disso, se começar a sentir dores nas unhas do pé, prefira usar outro tênis para prevenir problemas de encravamentos e lesões na pele. Por mais que as meias sejam de boa qualidade, um calçado inadequado consegue causar desconfortos significativos e prejudicar completamente o uso.

Qual tênis escolher para substituição? 

Os tênis de corrida flexíveis da 361 Sport oferecem mais segurança e leveza para se movimentar e correr. Para melhor performance, a opção Flame 2.5 GT possui propulsão com uma camada de fibra de vidro, amortecimento sustentável e alta resistência devido à termoplasticidade da borracha.

Teste da compressão da entressola

Realize o teste de torção ao segurar o tênis na ponta e no calcanhar. Se ele ficar torcido muito facilmente, significa que a entressola se encontra completamente desgastada. Para se sentir mais seguro, há mais uma possibilidade que é a de apertar a entressola em diferentes pontos: se afundar e levar muitos segundos para retornar, quer dizer que o seu poder de compressão se perdeu.

Avaliação do padrão de desgaste

Verifique o padrão de desgaste, como uniforme, lateral esquerda ou irregular. Analise também se existem ranhuras e pontos mais achatados que demonstram a falta de elasticidade e inexistência de um bom amortecimento para manter os pés protegidos, o que pode ser perigoso se a pessoa o usar mesmo assim.

Perda de estabilidade em tecnologias

Mantenha-se atento às sensações que surgem durante a sua corrida, se ocorre instabilidade ou se os pés escorregam no tênis, pois podem ser indícios de que as tecnologias não são mais estáveis. Observe regularmente o desgaste, porque as irregularidades podem demonstrar claramente que o modelo não consegue mais oferecer um bom suporte aos seus pés e deve ser descartado.

Critérios para escolha do novo tênis

Avaliar o seu tipo de pisada e identificar o terreno que mais gosta de praticar corrida pode te auxiliar a escolher o tênis compatível com essas características. O modelo precisa ser confortável, de fácil ajuste, composto por boas tecnologias e proporcionar aconchego e maciez durante a utilização. Anote mais recomendações:

• Durabilidade;
• Estilo de tecnologia;
• Materiais;
• Objetivo de uso;
• Amortecimento;
• Estilo de terreno.

Caso adquira um tênis e não se sinta confortável de usar ou não gostou porque na descrição do produto dizia uma informação, e ao usar, você notou que não era exatamente isso, peça imediatamente a troca e a devolução do dinheiro. É muito importante investir em um produto de qualidade, que não apresenta problemas, é aconchegante e adequado para todos os momentos.

Na 361 Sport, você tem toda a segurança de fazer a sua compra online com a certeza de que o tênis proporcionará conforto, segurança e praticidade durante os seus exercícios.