O que é drop na corrida e quais os benefícios?
Entenda o que é o drop na corrida e como essa medida afeta a sua performance; descubra como escolher o tênis ideal para seus treinos e evite lesões!
Monitoramento de performance em corrida: acessórios e aplicativos!
Saiba como o monitoramento de performance em corrida funciona e veja dicas de apps e acessórios para otimizar os seus treinos. Alcance seus objetivos!
O que é treino de rodagem? Saiba como usar esse treino a seu favor
Saiba o que é treino de rodagem e como ele melhora seu desempenho com ritmo leve e os tênis certos da 361 Sport.
Benefícios de escolher o tênis ideal para trilha
Sua principal característica distintiva é o solado, que possui “cravos” ou garras (lugs) profundos e espaçados, feitos de borracha aderente.
Alongamento pós-corrida: como recuperar o corpo e evitar lesões
O alongamento pós-corrida é uma etapa essencial da rotina de qualquer atleta, fundamental para a recuperação muscular e prevenção de desconfortos. Ele consiste em um conjunto de exercícios leves e realizados após a atividade física, visando relaxar a musculatura que foi intensamente utilizada e prepará-la para o descanso. Muitos corredores, na ânsia de terminar o […]
Recuperação pós corrida: o que fazer?
A recuperação pós corrida é uma etapa altamente fundamental para qualquer corredor, seja iniciante ou experiente e ela é tão crucial quanto o treino em si. Este processo vai muito além de simplesmente parar de correr; ele envolve um conjunto de ações estratégicas que preparam o corpo para o próximo esforço. Quando você dedica atenção […]
Alongamento para seu treino de corrida
O alongamento para corrida é crucial para preparar o esforço físico proveniente da atividade, prevenindo lesões. A ação funciona como um aquecimento preparatório que ativa a musculatura, melhora a circulação sanguínea e aumenta a amplitude de movimento das articulações. Realizar o alongamento antes de correr traz uma série de benefícios, como a melhora do desempenho, […]
Tipos de amortecimento e como funcionam
Os diferentes tipos de amortecimento dos tênis são fatores determinantes no conforto e na proteção dos corredores, auxiliando na redução do impacto da pressão sobre as articulações. Ainda que o corpo humano seja um amortecedor natural, com articulações e músculos que ajudam na absorção de grande parte do impacto, o sistema de amortecimento tênis de […]
O que é entressola do tênis e por que é importante?
A entressola do tênis é uma camada intermediária que se localiza entre a palmilha interna e o solado do exterior. Em calçados esportivos, como os de corrida, ela é uma parte essencial, pois se responsabiliza pela estabilidade, amortecimento e conforto para a prática de atividades físicas. A 361 Sport oferece tênis com diferentes tecnologias em […]
Equipamentos para corrida: tudo o que você precisa para treinar melhor
Otimize os seus treinos com os equipamentos para corrida ideais. Confira dicas essenciais para montar o seu kit com conforto e segurança da 361 Sport!