Tênis para idosos: como escolher o ideal?
Tênis para idosos: encontre modelos que unem conforto, segurança e tecnologia para caminhadas. O calçado certo para uma vida ativa, com estabilidade e apoio.
Handebol: saiba tudo sobre este esporte!
O Handebol é um dos esportes completamente dinâmicos e coletivos que se tem conhecimento e é muito famoso por sua velocidade e por suas jogadas cheias de emoção. Para se ter um ótimo desempenho nesse esporte, com segurança e desempenho de alto nível, a escolha de um tênis para Handebol que seja adequado é um […]
O que comer antes e depois de uma corrida longa: guia para maratonistas
Saber o que comer antes e depois de uma corrida longa é essencial para garantir a energia necessária e uma boa recuperação muscular. As escolhas certas podem fazer diferenças significativas não somente para o dia a prova, como também para as horas seguintes. Este guia traz orientações práticas para poder aplicar no seu treino e […]
Tênis para pular corda e jump: como escolher o seu?
Como escolher um tênis para pular corda? Pular corda é um exercício sensacional, mas que exige atenção aos seus pés! Se você gosta dessa prática, que queima muitas calorias e melhora o condicionamento físico, sabe o quanto ela é benéfica. No entanto, para aproveitar ao máximo o exercício e evitar dores e lesões, a escolha […]
Exercícios de fortalecimento para corredores: guia para desempenho com saúde
Por que praticar exercícios de fortalecimento para corredores? Para um corredor, o maior prazer é abraçar o desafio. No fim das contas, cada quilômetro percorrido mais rápido e cada distância superada se transformam em uma nova vitória pessoal. No entanto, para continuar evoluindo e se mantendo na ativa por muitos anos, é importante pensar além […]
Corrida estacionária: o que é e quais os benefícios?
A corrida estacionária é uma modalidade de corrida que consiste em correr parado. Também conhecida como skipping, essa é versátil e acessível, e pode ser feita em casa e sem equipamentos. É simples: basta elevar os joelhos e simular os movimentos de corrida. Apesar de não ser equivalente à corrida tradicional, a corrida estacionária não […]
O que é pace e como usar para evoluir na corrida
Você já terminou um treino de corrida e se perguntou o que é pace, aquele número indicado no seu relógio ou aplicativo? Ou, quem sabe, já ouviu alguém falar sobre como calcular o seu pace na corrida, e ficou sem entender? Se a sua meta é correr mais rápido, ou apenas de forma mais eficiente, […]
Placa de carbono vale a pena para corredores amadores?
Para corredores amadores, a placa carbono vale a pena dependendo de seus objetivos e nível de treinamento. A busca pelo melhor desempenho é constante no universo da corrida, e os tênis com placa de carbono surgiram como uma verdadeira revolução. Neste artigo, abordamos e respondemos à dúvida de muitos corredores amadores: essa tecnologia de ponta […]
Placa de carbono nos tênis 361: como funciona a Qu!kbone
A placa de carbono tênis foi revolucionária para a atividade de corrida. Mas se você busca realmente uma performance superior e otimizada, precisa entender a tecnologia por trás disso. Este artigo aborda como a tecnologia Qu!kbone, desenvolvida pela 361 Sport, pode ser um diferencial para quem busca impulsionar o seu desempenho e os seus resultados. […]
Fascite plantar na corrida: sintomas, causas e prevenção
A fascite plantar é uma condição comum entre corredores, sendo uma das causas mais frequentes de dor no calcanhar. Sentir esse incômodo após uma corrida pode se tornar recorrente. A fascite plantar se caracteriza pela inflamação da fáscia plantar, um tecido espesso que percorre a parte inferior do pé, conectando o calcanhar aos dedos. Aqui, […]